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FÉRIAS: SINÔNIMO DE HIGIENE MENTAL – Pela Profa. GARDÊNIA ROSEIRA

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“Mente sã, corpo são!” Esta é com certeza uma grande verdade! A nossa qualidade de vida está diretamente ligada à maneira como cuidamos da nossa mente adotando hábitos saudáveis.
Quando falamos a palavra “higiene”, o que nos vem logo à mente é manter-se limpo e higienizado, não é mesmo!? E a tarefa de ser professor não é fácil, por isso, este precisa dessa higiene para começar o ano letivo.
Assim como nosso corpo, precisamos também cuidar da nossa mente, para mantermos um melhor equilíbrio e qualidade de vida. Fazemos atividades prazerosas como ler, ouvir músicas, assistir algo que gostamos e meditar, são algumas distrações que ajudam a manter nossa mente mais relaxada e mais limpa de pensamentos ruins e que causam sofrimento.
A higiene mental se torna uma tarefa muito particular, onde cada um deve aprender a ventilar e higienizar seus próprios cenários mentais. Aproveitemos as férias para oxigenar nossas energias!!

(Gardenia Roseira – Mestre em Educação – Licenciada em Sociologia e História- Pós-graduada em Sociologia, História e Ensino Superior)
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