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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE TOMAR ÁGUA COM LIMÃO TODOS OS DIAS?

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Incluir a água com limão na rotina pode fazer um bem danado para a saúde. Rica em vitaminas, antioxidantes e anti-inflamatórios, a fruta ajuda a controlar o peso, melhora o ânimo e fortalece o sistema imunológico. “O limão, seja puro ou com água, é ótimo para o organismo“, afirma a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília.


A mistura de metade de um limão espremido com 200 mL de água pode ser tomada em qualquer momento do dia — ela não precisa ser restringida ao período da manhã, em jejum, como muitos acreditam.
BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO
MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
O limão se destaca entre as frutas pela alta concentração de vitamina C, excelente para o sistema imunológico e uma das responsáveis por proteger o corpo contra infecções de vírus e bactérias.
MELHORA A DIGESTÃO
A água com limão estimula os receptores das células S, que ficam no intestino delgado e impulsionam o funcionamento do pâncreas. O órgão participa do processo de digestão dos alimentos, uma vez que produz o suco pancreático, que atua na digestão de lipídios, carboidratos e proteínas.
Para tanto, a mistura de água com limão deve ser ingerida antes de uma das refeições do dia, para preparar o sistema digestivo para o que vem em seguida.

A água com limão tem vários benefícios para a saúde e pode ser consumida todos os dias.
MELHORA O HUMOR
O limão tem função ansiolítica, ou seja, combate a ansiedade e deixa quem o consome menos nervoso. Segundo Beatriz, tomar água com limão diariamente traz melhora no humor em geral.


MELHORA A HIDRATAÇÃO
Adotar o hábito de começar o dia tomando um copo de água com limão ajuda a manter a hidratação em dia. Os principais efeitos são a redução na frequência de dores de cabeça e melhora no trânsito intestinal. (Fonte: https://www.metropoles.com)

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