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No senso comum, a palavra estresse é utilizada para designar explosões comportamentais, ou em situações de pessoas que reclamam o tempo todo da vida, estão sempre insatisfeitas. A ciência médica nos apresenta um conceito mais amplo: estresse como uma resposta física do organismo a estímulos.
Quando somos submetidos a atividades estressoras, como o trabalho, mudança de emprego, nosso corpo reage produzindo uma mistura complexa de hormônios e produtos químicos como a adrenalina e noradrelalina. Essa produção de hormônios ocorre preparando o corpo para uma reação física.
Conhecemos pessoas que parecem ter crises nervosas todos os momentos, elas estão submetendo o próprio corpo ao estresse agudo episódico; indivíduos com ar mais pessimista, que estão sempre vendo o lado negativo das situações. Algumas pessoas podem sentir os sintomas do estresse com mais frequência do que outras, essas geralmente focam demais na organização e falham sempre quando se trata de desempenho. Costumam ficar muito irritadas com elas mesmas ou com o ambiente.
Quando o estresse começa a mexer na capacidade de viver, por um longo período, ele se torna mais perigoso. Quanto mais tempo dura o estresse, pior é para a saúde mental e do corpo.
O estresse pode causar problemas de memória, esquecimentos das atividades que precisavam ser feitas, dificuldade de manter-se concentrado, problemas de memória, agitação, inquietação e pensamentos acelerados. No ponto de vista físico, ocasiona dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares, tensão nos ombros, alterações no sistema gastrointestinal, diarreia, mal estar no abdômen, azia, batimento cardíaco acelerado, queda na imunidade e perda de libido.
Por isso, ao perceber sinais de estresse, a pessoa precisa procurar ajuda. Na maioria das vezes uma consulta psicológica contribui para uma reorganização da agenda e tomada de decisões. Outra indicação são as atividades físicas como caminhada e prática de esportes que contribuem na liberação de neurotransmissores do bem-estar.
(Zenildo Santos Silva, Bacharel em Psicologia, especializado em Psicopedagogia; licenciado em Letras Vernáculas pela UNEB. Atende no AEE – Atendimento Educacional Especializado, no acompanhamento de crianças com necessidades especiais)
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