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O sorriso tem uma série de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Por que reduz a ansiedade, ajudando a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo, o que alivia a tensão muscular, reduzindo a pressão arterial e melhorando o sistema imunológico.
Também é um forte ingrediente para melhorar o humor, porque libera endorfinas, os hormônios do bem-estar, que proporciona uma sensação de felicidade e relaxamento. O riso também é uma forma de comunicação não verbal que pode ajudar a fortalecer os laços entre as pessoas. Compartilhar momentos engraçados e rir juntos pode criar uma sensação de conexão e intimidade.
Também contribui para aliviar a dor, pois libera endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo. Isso pode ajudar a aliviar a dor física e proporcionar um alívio temporário. Rir regularmente pode melhorar a qualidade de vida geral. Pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor, fortalecer os relacionamentos e promover uma sensação de bem-estar geral. Por isso, o riso apresenta uma série de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Portanto, é essencial encontrar tempo para rir e aproveitar os momentos engraçados da vida. Você tem feito isso?
ZENILDO SANTOS SOUZA-ZOOM – Psicólogo e educador; Mestre em Ensino e Relações Étnicos Raciais, pela UFSB, com especialização em TEA – Transtorno do Espectro Autista e Psicopedagogia. Atua na saúde com atendimentos na psicologia pediátrica e na educação)
*O artigo não reflete necessariamente a opinião do blog (contrariamente aos EDITORIAIS, QUE SÃO A POSIÇÃO OFICIAL)
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